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안마는 기본적인 마사지의 속성을 가지고 있어 근육 조직을 효과적으로 이완해 주므로 근육통에 활용 할 수 있는 측면이 있습니다.

마사지를 받기 전에는 가벼운 스트레칭이나 샤워를 통해 몸을 준비하고, 후에는 물을 충분히 마셔 노폐물을 배출시키는 것이 좋습니다.

쓰다듬기, 문지르기, 두드리기 같은 형태의 마사지가 more info 고대 이집트 벽화에 자세하게 그려져 있습니다.

스포츠 마사지를 받은 후에는 충분한 수분 섭취와 휴식이 필요합니다. 근육이 풀어진 상태이므로 무리한 운동을 피하고, 마사지를 받은 부위에 지나친 자극을 주지 않는 것이 중요합니다.

가을철 마사지를 받기 전에는 충분한 준비가 필요합니다. 마사지를 받기 전에 가벼운 샤워를 하고, 몸에 긴장을 풀 수 있는 옷을 입는 것이 좋습니다.

스웨디시 마사지는 다이어트와 함께 시행하면 지방분해에 뛰어난 효과를 보입니다.

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아로마 마사지는 스트레스를 완화하고 마음의 안정을 찾는 데 매우 효과적인 방법입니다. 가을철에는 우울감이나 스트레스가 증가할 수 있는데, 아로마 오일의 향기를 통해 정신적인 힐링을 경험할 수 있습니다.

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틀어진 몸의 균형을 바로 잡을 수 있으며 근육 이완을 통한 노화방지에 효과적입니다.

스포츠 마사지는 단순히 운동선수들만을 위한 것이 아닙니다. 요즘은 일반인들도 건강과 웰빙을 위해 스포츠 마사지를 받는 일이 많아졌습니다. 그런데, 왜 이렇게 많은 사람들이 스포츠 마사지를 찾을까요?

마사지 가격은 마사지의 종류에 따라 크게 달라집니다. 일반적으로 스웨디시, 타이 마사지, 아로마 테라피와 같은 기본 마사지부터 시작해, 스톤 마사지나 림프 마사지 같은 전문적인 서비스까지 있습니다.

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